Epicondilalgia Lateral | Padelmba

Contenido del Curso

Fase 1

Movilización + masaje transverso sobre musculatura epicondílea (fase 1)

Flexión dorsal isométrica de muñeca

Flexión palmar isométrica de muñeca

Flexión dorsal isométrica de muñeca con la mano cerrada

Flexión palmar isométrica de muñeca con la mano cerrada

Desviación radial isométrica de muñeca en pronación

Desviación cubital isométrica de muñeca en pronación

Desviación radial isométrica de muñeca en posición neutra

Desviación cubital isométrica de muñeca en posición neutra

Pronación isométrica de codo-muñeca en posición neutra

Supinación isométrica de codo-muñeca

Pronación isométrica de codo-muñeca en amplitud externa

Flexión de codo isométrica a 90º en posición neutra muñeca-antebrazo

Flexión de codo isométrica a 90º + flexión palmar de muñeca en posición supina de muñeca-antebrazo

Aplicación de hielo en la zona afectada (fase 1)

Fase 2

Movilización + masaje transverso sobre musculatura epicondílea (fase 2)

Fricción longitudinal profunda sobre musculatura epicondílea

Estiramiento cervico-braquial

Estiramiento de la musculatura epoicondílea

Flexión dorsal y palmar isométrica de muñeca con la mano abierta

Desviación cubital isométrica de muñeca resistida con elásticos, en pronación

Desviación radial isométrica de muñeca resistida con elásticos, en pronación

Flexión palmar de muñeca en supinación con resistencia elástica

Flexión dorsal de muñeca en pronación con resistencia elástica

Prono-supinación de antebrazo con bola pesada

Pronación de antebrazo con mancuerna y codo en flexión de 90º

Supinación de antebrazo con mancuerna y codo en flexión de 90º

Aplicación de hielo en la zona afectada (fase 2)

Fase 3

Movilización + masaje transverso sobre musculatura epicondílea (fase 3)

Extensión y separación de dedos con resistencia elástica

Flexo-extensión de hombro con pala y resistencia elástica

Extensión de codo +flexo-extensión de hombro

Pronación de codo-muñeca (antebrazo) con resistencia elástica

Supinación de codo-muñeca (antebrazo) con resistencia elástica

Desviación cubital en velocidad con pala

Desviación radial en velocidad con pala

Pronación en velocidad con pala

Supinación en velocidad con pala

Aplicación de hielo en la zona afectada (fase 3)

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Este curso está actualmente cerrado19€

El Curso incluye

39 Clases